從日記到 IG 圖卡：
把生活寫成一篇好讀的貼文

重點

好貼文的原料來自日常。我會記下三樣東西：一句原話、一個畫面、一個感受。

我的做法

固定在 Heptabase 寫日記。換成任何天天會打開的筆記工具，應該也一樣好用。

💡 身邊的人講的一句話特別值得記。〈我們與稀有的距離〉的開場，就是伴侶 M 鼓吹我去看黃魚鴞時說的原話。

重點

一篇貼文只講一個核心概念。一段日記裡常藏著好幾篇，我一次只挑一個。

我的做法

把素材交給 AI，請它提出 2～3 個可以寫的主題，每個附一句「這篇想讓讀者帶走什麼」，再由我挑。

💡 我會回頭看日記的原標題。寫黃魚鴞那天，日記標題是「在黃魚鴞身上，看見人與自然的距離」，後來的貼文標題〈我們與稀有的距離〉就是從這句長出來的。

重點

IG 圖卡一頁放一個重點，每頁一個短標題加一小段內文。

我的做法

開場用一段真實對話或一個具體場景。
每頁的標題扣住這篇的核心概念，好聽但空泛的短語留不住人。
先定「主題框架」再排頁，照時間一路寫下去容易變成流水帳。
寫自然保育題材時，照「柔軟的生活感知 → 硬核的生態事實 → 回歸共處」三段來排。

💡 我請 AI 從自己的 11 篇 IG 短文歸納寫作風格：除了上面的三段節奏，還整理出我的招牌寫法，例如流行文化比喻、口頭禪和對仗句。我確認過，才寫進 Skill。

💡 AI 給我初稿後，我再自己填上骨肉（練習自己動腦，再給 AI 潤稿）。

💡 〈不用爬山的國家公園〉寫荷蘭兩座國家公園，照時間序寫容易變流水帳，我把它們並排成「自然 × 藝術」與「海風 × 沙丘」兩個主題連接。

重點

語氣像自己、格式也對了，還差一關：內容夠不夠好。

我的做法

請 AI 當嚴格的寫作教練，逐頁挑毛病：

• 先讀查證來源的原文，挑出最有畫面的細節
• 用下面的四個平庸原因逐頁檢查
• 多問一題「深度」：這篇在說什麼更大的事？
• 自然保育題材多一道「Aha 檢查」：補進我原本不熟的硬核知識，讓讀者看完學到一個新知，每個知識都附來源
• 借幾位指標人物的視角，附一版示範改寫稿讓我比對

改完之後再對照一次原始素材，把改稿時被磨掉的細節撿回來。

💡 寫作教練是在魯冰花那篇之後建的，之後又升級了兩次。Skill 很難一次就做好，但它會跟著我一起成長。

重點

Canva 這種「視覺渲染型」工具，AI 本來就不好精準控制，還是會偶爾跑版，只能接受「渲染型工具留一手人工微調」。
兩個瀏覽器步驟（複製頁數、上傳照片）是 API 邊界、非 bug；文字／字級不穩的根因是渲染型工具缺乏視覺回饋。

我的做法

AI 透過 Canva 官方 API 把每頁內文貼進範本，寫完再逐頁讀回核對；照片、頁數和配色，由我在 Canva 自己處理。

💡 Canva 官方 API 目前還做不到「一句話丟進去、完全零手動」。先把 AI 和人的分界講清楚，我就知道哪幾步要留給自己。

💡 〈虎頭蜂攻擊時，只有一個字〉是第一篇照這個分工跑通的貼文：AI 貼好 10 頁內文、逐頁核對後，匯出 11 張圖卡。